第142章 大了很多

我从冰箱里面取出了一些猪rou（瘦），还拿了一些青椒、青蒜，同时准备了甜面酱、豆ban辣酱、白砂糖、味jing1、植物油。

先是迅速的将rou冲净，整块放入冷水中约煮20分钟，就在这个有空的时候，开始zuo了一些凉拌的小菜，然后在用用筷子试插，看到现在无血水渗出，说明已熟透，捞出，待冷却后切成薄片备用。

然后再去忙着青椒洗净，去di去籽，切成3厘米见方的小块，青蒜去干pi，切段。接下来就是忙得时候了，先是炒锅入油，先倒下rou片爆炒，随着rou片的入锅，顿时芬香飞出来，见feiroubu分收缩，再放入青椒炒数下，先行盛出。这个时候需要好好地珍惜了。

我便是用用锅中余油，将甜面酱、辣豆ban酱炒香，加高汤、糖、味jing1匀，然后再倒回rou片、青椒一起翻炒。炒了几分钟之后，一dao美味的回锅rou就是这样的完成了，在一边的俞红现在可是睁大了双眼惊讶的看着我：“我相信你会zuo菜的。

但是真的没有想到你居然会zuo这样多的菜，而且现在看起来一定非常的好吃的吧，真的，你看看这个回锅rou，我一般炒，都是不怎么的，但是你现在炒的，看起来就让人很有食yu的感觉，我等下一定吃他几大碗的。”

“呵呵，对了，现在还有一些青椒，我在随便炒一个青椒rou丝吧。”我说dao，然后转shen拿起了锅。

然后炒了一下，又是一dao菜出锅了，青椒rou丝，味美而价廉，所以一般大家都是非常的喜欢这dao菜的，本人在大学的时候也是非常的喜欢，但是因为那个时候没有什么钱，不是每天都有这dao菜的呢。

“呵呵，那我们现在开饭吧。”看到现在俞红好像有些饿了的，正确的是现在看着这样的美味的东西，已经忍不住了，我于是倡议dao。

“欧也，好啊，可以吃饭了。”＊＊＊然后只见俞红端着一盘菜，然后就去客厅，我就是跟着后面，将剩下的那些菜也端了出来，因为我出来晚些，当我出来的时候发现俞红已经不在了，于是我继续去厨房里面把剩下的那些zuo好了的菜端出来。

“来，这个红酒是上次一位法国回来的朋友送的，一直没有舍得喝的，今天你来了，就拿出来喝喝吧。”突然只见俞红左手拿着两个酒杯，右手拿着一瓶没有标签的红酒说dao。

“这个酒一定很好吧。”我看了看说dao，因为往往就是这样简单的包装的酒，才是最真实的好酒，就像贵州的茅台一般。

曾经就是因为使用一个罐子那样的东西盛放着的，所以开始在ba拿ma的博览会上面无人问津的，最后还是因为香气冲天，所以引来了大家的一致好评。

“应该还可以吧，呵呵，小mao啊，你等等，我现在先去卫生间一下。”俞红不好意思的说dao，其实她不说我也是知dao的，刚刚俞红在和我完事之后，没有来得及去洗澡的，就一直叫着和我一起去厨房了。

现在当然需要去洗洗一些地方的了，女人一个地方，一直需要保持着干净的才好。“嗯，你去吧，我现在再去厨房看看我的煨汤。”我说dao，然后起shen前往厨房。

当然了，我其实也是想跟着一起去浴室的，但是担心等下就回忍不住在里面纠缠一番，这样我的菜就不能及时的吃，自然会造成菜味dao的变化。

我一走进厨房，就闻到了一阵阵煨汤的香气扑鼻而来，其实我就是看到有些排骨，然后弄了一些海带，随便弄了一份海带排骨汤，海藻类的食物中han大量的维生素及矿物质。

尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。碘对shenti热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻ti重控制ti型的目的，而海带中富han的钾离子可帮助shenti多余水分的代谢消除水zhong改善浮rou修饰曲线，非常适合正在减fei塑shen的女孩们食用，不过。

虽然吃海带是人ti补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃，过多食用海带，造成对shenti健康也没有好chu1。

海带han有丰富的营养物质，尤其是碘，钙和矿物质，对于怀yun期的你非常有益，排骨富handan白质，同时也han有钙质。

因此海带排骨汤，是一dao非常易zuo又美味的家常益jing1补血汤。此菜品汤鲜味美，海带han有丰富的钙，可防人ti缺钙，还有降血压的功效。

至于为什么我还在zuo了一份西红柿dan汤，可以说是本人的爱好了，别人都说什么：西红柿炒jidan，越吃越能